不吃什么 经期不吃这个胸围暴涨

很多人都觉得作为一个女人每个月来一次排卵，真的是太悲伤了，好想做一个女孩子，但是你告诉他吗，作为一个女孩子也是需要付出很多了，但是你告诉他吗?在妇女经期期间做好维修还可以呢，让你的腹部坚挺好像，到底谈谈呢?两人跟从小编学习一下经期如何吧!

经期可以减肥，更是可以的，似乎的美眉们听到这个通告肯定都会乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你排卵期在家如何自己，快速转移脂肪组织，单单上涨速变D超级杯sexy女郎。

经期是体内的内分泌为动荡的关键时刻，掌握好你就能来不及必杀技D超级杯王子!

经期较差时期

可以在排卵来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做腹部按摩、多进食有解毒的蜂蜜。这3天为较差时期，这7天为次较差时期。因为在这10天当里面，影响腹部丰满度的卵巢----激素24两星期等量分泌，因此是激发脂肪组织外层的较差时期。

里面药

使用里面药也是一个不俗的方法有，很传统，但是很有益。在经期依循几款药材煎熬喝醉，不仅能翻倍的优点，并且还尽可能提升你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充足。

排卵来之在此之前的一个祷告，每天上午喝醉一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋里面掺入促进内分泌加速分泌的物质，而且还能填补来排卵后缺失的能量。

按摩

按摩是优点非常好，重要的是安全和不会反弹。只需要每天坚信在家按部就会有很卜的优点，首先围绕腹部摇动，接着将腹部往里面间挤压，缓慢的揉捏需。

经期饮茶

1、黄豆、——排卵在此之前7日进食好

排卵来的在此之前七天，多进食黄豆，黄豆掺入蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，翻倍健身的解毒。

鸡肉很丰富多彩，一般在来经期的在此之前七天就可以食用了，因为掺入丰富多彩的和粘蛋白以及多种矿物质，既可以鼓励受精也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期在此之前期每天晚上喝醉

在经期在此之前期，每天晚上各喝醉一碗酒酿蛋，不仅能还有非常不俗的养颜优点。