女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、红枣干洗净整洁，泡发自带。

3、仙鹤草用纱布包好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同填入锅中的，填入适量的横山后一块煮粥肉类。

三、水果马铃薯肉块汁

食材：肉块300克，马铃薯300克，水果2根，生姜，精盐，味精。

制品

1、马铃薯去皮后洗净整洁，煮过自带。

2、肉块洗净整洁，焯水去精气水后自带

3、水果洗净整洁，切小段后自带。

4、冬瓜中的填入适量的横山。

5、接着填入肉块块、马铃薯块、水果块以及生姜。

6、浸泡后改用蒸粥2小时。

7、后填入适量的食盐、味精调味即可出锅肉类。

绝对是微量元素又有效的生理期减肥糕点谱。

四、薏仁汁

食材：鸡蛋、薏仁。

制品：将鸡蛋倒入到薏仁粉中的，煮开即可。

结语：上贤就是小编为大家总结的有关经期男人们吃掉些什么的相关全面性，相信大家从未见过之后都有了一定的了解了，博客有些关于饮食全面性的介绍，大家也绝不会盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做到，相信小编介绍的这些都能帮助到大家哦!

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