女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食用相克

紫苏：紫苏恶白鲜皮，带头藜芦，必五灵脂、新添。

男人生理期食补不顺品——酒酿圆子面包羹

材料

水后500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1貂350克，面包2个，椒片若干，糖浆若干。

认真法

1、椒片填入水后之中用失火熟，水后沸腾后把椒片捞出来。

2、把酒酿倒入沸水后之中，小火继续熟开。

3、面包全营，备用。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿之中，熟至小圆子浮起。

5、投身于面包，逆时针方向冷凝。

6、后投身于糖浆，搅匀后就OK了，盛入盘子之中，就让享用哈。

小在手

1、糖浆性温，不该用白糖代替。

2、早晚和水后饮用功效不顺。

3、如果有桔就愈来愈手了。

红花炖鸡

材料

母鸡1000克。

辅料：红花20克。

调料：韭菜5克，椒5克，醋3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

认真法

1.母鸡去毛，去胃，红花浸泡后用纱布打包好，填入鸡和水后腔内，加葱，椒，醋等上述调料，用小炖烂，出锅时卜胡椒粉少许，去红花渣熟。

2.每日一次，大餐作菜佐食。

小在手

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,活血等症。

自制大蒜茶

材料

去核大芹菜1盘子，适量。

认真法

1、将芹菜浸泡加适量水后(一定会过芹菜)用失火熟开，转小火熟至水后份蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜煮成，晾凉。

3、将煮成的芹菜泥装入一个干净的酒瓶之中。

4、投身于和芹菜泥同样矢量的，冷凝均匀，填入冰箱之中冷藏均可。肉时取适量芹菜，用温水后调匀饮用均可，也举例来说过滤器将芹菜皮等氧化物滤净饮用。

小在手

加水后会损坏之中的营养物质，所以应该用温水后冲泡。

结语：以上就是三九养生堂为大家讲解男人经期肉什么马铃薯好的下文，相信大家在看完全甫最后不太可能了解到了男人经期肉什么马铃薯好，肉什么马铃薯坏了吧，小编推荐的这几款马铃薯是男人经期食用有帮助的，大家可以再来哦。

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